कैनबिडिओल गांजा और मारिजुआना के पौधों में पाया जाने वाला एक यौगिक है जो अपने संभावित कल्याण लाभों के लिए लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है।
सीबीडी गैर-साइकोएक्टिव है, जिसका अर्थ है कि यह "उच्च" उत्पन्न नहीं करता है जो अक्सर मारिजुआना से जुड़ा होता है।
सीबीडी आमतौर पर भांग के पौधे से प्राप्त होता है। निष्कर्षण के कई तरीके हैं, लेकिन कुछ सामान्य तरीकों में शामिल हैं:
- CO2 निकासी
- सॉल्वेंट एक्सट्रैक्शन
- जैतून का तेल निष्कर्षण
निष्कर्षण के बाद, सीबीडी को आमतौर पर किसी भी शेष पौधे सामग्री और अशुद्धियों को हटाने के लिए संसाधित और शुद्ध किया जाता है।
माना जाता है कि CBD, CB1 और CB2 रिसेप्टर्स के साथ इंटरैक्ट करके ECS के साथ इंटरैक्ट करता है। ऐसा माना जाता है कि सीबीडी एंडोकैनाबिनोइड्स के उत्पादन को बढ़ाकर ईसीएस को विनियमित करने में मदद कर सकता है, जो रासायनिक यौगिक हैं जो सीबी1 और सीबी2 रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं।
माना जाता है कि सीबीडी के कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं, जिनमें शामिल हैं:
- चिंता से राहत
- दर्द प्रबंधन
- नींद को बढ़ावा देना
- सूजन को कम करना
- दौरे कम करना
सीबीडी के संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- शुष्क मुँह
- चक्कर आना
- भूख में बदलाव
- वजन में बदलाव
- दवा बातचीत
सीबीडी विभिन्न रूपों में आ सकता है जिनमें निम्न शामिल हैं:
- तेल
- टिंचर
- कैप्सूल
- gummies
- topicals
- वेप्स
उच्च गुणवत्ता वाली सीबीडी चुनने के लिए कुछ टिप्स:
- भांग से बने उत्पाद
- तृतीय-पक्ष प्रयोगशाला परीक्षण
- पारदर्शी सामग्री
- निष्कर्षण विधि पर विचार करें
- प्रतिष्ठित स्रोतों के लिए खरीदारी करें
कैनबिडिओल या जैसा कि आमतौर पर सीबीडी के रूप में जाना जाता है, भांग और मारिजुआना के पौधों में पाया जाने वाला एक यौगिक है जो अपने संभावित कल्याण लाभों के लिए लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। सीबीडी इन पौधों में पाए जाने वाले 100 से अधिक कैनबिनोइड्स में से एक है, और यह माना जाता है कि इसमें कई संभावित लाभकारी गुण हैं। कुछ लोग तनाव कम करने, बेचैनी कम करने और स्वस्थ नींद चक्र का समर्थन करने के लिए सीबीडी का उपयोग करते हैं।
इस ब्लॉग में, हम पता लगाएंगे कि सीबीडी क्या है, यह विभिन्न मुद्दों के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता है और आप इसे अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल कर सकते हैं। हम उन विभिन्न रूपों पर भी चर्चा करेंगे जिनमें सीबीडी उपलब्ध है और उच्च गुणवत्ता वाले उत्पाद का चयन कैसे करें। यदि आप सीबीडी के संभावित लाभों के बारे में उत्सुक हैं और यह कैसे आपकी मदद कर सकता है, तो अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें।
सीबीडी क्या है? कैनबिडिओल की परिभाषा
सीबीडी, या कैनबिडिओल, भांग के पौधे में पाया जाने वाला एक यौगिक है। यह कैनबिस में पाए जाने वाले कई कैनबिनोइड्स में से एक है, और यह अपने संभावित कल्याण लाभों के लिए जाना जाता है। सीबीडी गैर-साइकोएक्टिव है, जिसका अर्थ है कि यह "उच्च" या साइकोएक्टिव प्रभाव उत्पन्न नहीं करता है जो अक्सर मारिजुआना से जुड़े होते हैं। ऐसा माना जाता है कि एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम के साथ बातचीत करता है, जो शरीर में रिसेप्टर्स का एक नेटवर्क है जो मूड, नींद और भूख जैसे विभिन्न कार्यों को विनियमित करने में भूमिका निभाता है। यह विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, जिनमें तेल, टिंचर, कैप्सूल और गमी शामिल हैं।
सीबीडी तेल कैसे बनाया जाता है?
सीबीडी आमतौर पर भांग के पौधे से प्राप्त होता है, जो भांग के पौधे की एक किस्म है जिसमें टीएचसी (टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल) का निम्न स्तर होता है, जो साइकोएक्टिव यौगिक है जो मारिजुआना के उपयोग से जुड़े "उच्च" के लिए जिम्मेदार है। सीबीडी को आमतौर पर भांग के पौधे से निष्कर्षण नामक प्रक्रिया के माध्यम से निकाला जाता है। निष्कर्षण के कई तरीके हैं, लेकिन कुछ सामान्य तरीकों में शामिल हैं:
CO2 निष्कर्षण: यह विधि भांग के पौधे से सीबीडी निकालने के लिए दबावयुक्त कार्बन डाइऑक्साइड का उपयोग करती है। यह एक सुरक्षित और कुशल तरीका माना जाता है, लेकिन यह महंगा हो सकता है।
सॉल्वेंट एक्सट्रैक्शन: इस पद्धति में भांग के पौधे से सीबीडी निकालने के लिए इथेनॉल या हेक्सेन जैसे विलायक का उपयोग करना शामिल है। यह विधि अपेक्षाकृत सस्ती है, लेकिन यह अंतिम उत्पाद में विलायक की ट्रेस मात्रा छोड़ सकती है।
जैतून का तेल निष्कर्षण: इस पद्धति में भांग के पौधे से सीबीडी निकालने के लिए जैतून के तेल का उपयोग करना शामिल है। यह एक सरल और प्राकृतिक तरीका है, लेकिन यह अन्य तरीकों की तरह कुशल नहीं है।
निष्कर्षण के बाद, सीबीडी को आमतौर पर किसी भी शेष पौधे सामग्री और अशुद्धियों को हटाने के लिए संसाधित और शुद्ध किया जाता है। अंतिम उत्पाद को फिर विभिन्न उत्पादों, जैसे तेल, टिंचर, कैप्सूल और गमीज़ में तैयार किया जाता है।
एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम क्या है और सीबीडी इसके साथ कैसे इंटरैक्ट करता है?
एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम (ईसीएस) रिसेप्टर्स और रसायनों का एक नेटवर्क है जो शरीर में पाया जाता है और मूड, नींद और भूख जैसे विभिन्न कार्यों को विनियमित करने में भूमिका निभाता है। ECS दो प्रकार के रिसेप्टर्स से बना है: CB1 रिसेप्टर्स और CB2 रिसेप्टर्स। CB1 रिसेप्टर्स मुख्य रूप से मस्तिष्क और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में पाए जाते हैं, जबकि CB2 रिसेप्टर्स मुख्य रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली में पाए जाते हैं।
माना जाता है कि CBD, CB1 और CB2 रिसेप्टर्स के साथ इंटरैक्ट करके ECS के साथ इंटरैक्ट करता है। ऐसा माना जाता है कि सीबीडी एंडोकैनाबिनोइड्स के उत्पादन को बढ़ाकर ईसीएस को विनियमित करने में मदद कर सकता है, जो रासायनिक यौगिक हैं जो न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में कार्य करते हैं और सीबी1 और सीबी2 रिसेप्टर्स से जुड़ते हैं।
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि ईसीएस के साथ बातचीत करके सीबीडी के संभावित स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं, जैसे तनाव से राहत, व्यथा को कम करना और शांति की भावना को बढ़ावा देना। हालांकि, इन संभावित लाभों के पीछे तंत्र को पूरी तरह से समझने और इष्टतम खुराक और उपयोग के तरीकों को निर्धारित करने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सीबीडी के प्रभाव एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं, और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन के बिना पारंपरिक चिकित्सा उपचार के प्रतिस्थापन के रूप में सीबीडी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
सीबीडी के संभावित स्वास्थ्य लाभ क्या हैं?
माना जाता है कि सीबीडी के कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं, हालांकि यह पूरी तरह से समझने के लिए अधिक शोध की आवश्यकता है कि यह कैसे काम करता है और इसका प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे किया जा सकता है।
चिंता से राहत?
सीबीडी शांत की भावना पैदा कर सकता है और उच्च स्तर के तनाव वाले लोगों के लिए मददगार हो सकता है।
दर्द प्रबंधन?
सीबीडी व्यथा को कम कर सकता है और उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो अपने शरीर में परेशानी का अनुभव कर रहे हैं।
नींद को बढ़ावा देना?
सीबीडी उन लोगों के लिए एक स्वस्थ नींद चक्र को बढ़ावा देने के लिए शांत प्रभाव डाल सकता है जो रात में सोने और सोने के लिए संघर्ष करते हैं।
सूजन कम करना?
सीबीडी तनाव को शांत कर सकता है, जो उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो अपने शरीर में दर्द या कोमलता का अनुभव कर रहे हैं।
दौरे कम करना?
2018 में किए गए एक अध्ययन ने सुझाव दिया कि सीबीडी बरामदगी की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मददगार हो सकता है (पात्रा एट अल।).
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सीबीडी के संभावित स्वास्थ्य लाभों के प्रमाण अभी भी काफी हद तक प्रारंभिक हैं, और यह पूरी तरह से समझने के लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है कि यह कैसे काम करता है और इसका प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे किया जा सकता है। स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के मार्गदर्शन के बिना पारंपरिक चिकित्सा उपचार के प्रतिस्थापन के रूप में सीबीडी का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
क्या सीबीडी लेते समय कोई दुष्प्रभाव होते हैं?
सीबीडी को आम तौर पर सुरक्षित माना जाता है, और अधिकांश लोगों को इसका उपयोग करते समय किसी भी महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव का अनुभव नहीं होता है। हालांकि, किसी भी पूरक या दवा की तरह, सीबीडी लेने पर कुछ साइड इफेक्ट्स का अनुभव करना संभव है।
सीबीडी के कुछ संभावित दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
शुष्क मुँह: सीबीडी लेते समय कुछ लोगों को शुष्क मुंह का अनुभव हो सकता है, जो यौगिक की लार के उत्पादन को प्रभावित करने की क्षमता के कारण हो सकता है। खूब पानी पीने से इस दुष्प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।
सिर चकराना: सीबीडी लेते समय कुछ लोगों को चक्कर आना या हल्कापन महसूस हो सकता है, खासकर उच्च खुराक पर। यदि ऐसा होता है, तो उत्पाद का उपयोग बंद करना और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
भूख में बदलाव: सीबीडी भूख को प्रभावित कर सकता है, जिससे कुछ लोगों को भूख लगती है या वे अधिक खाते हैं, जबकि अन्य लोगों को भूख में कमी का अनुभव हो सकता है।
वजन में परिवर्तन: सीबीडी के उपयोग से जुड़ी भूख और चयापचय में बदलाव से वजन में बदलाव हो सकता है।
दवाओं का पारस्परिक प्रभाव: सीबीडी कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, इसलिए यदि आप कोई प्रिस्क्रिप्शन दवाएं ले रहे हैं तो सीबीडी का उपयोग करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सीबीडी के दुष्प्रभाव एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में व्यापक रूप से भिन्न हो सकते हैं, और दुष्प्रभाव की संभावना खुराक और उपयोग की विधि पर निर्भर हो सकती है। कम खुराक के साथ शुरू करना और आवश्यकतानुसार इसे धीरे-धीरे बढ़ाना और सीबीडी का उपयोग करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है।
सीबीडी की कानूनी स्थिति क्या है?
CBD की कानूनी स्थिति देश के अनुसार भिन्न होती है। यहाँ कुछ देशों में CBD की कानूनी स्थिति का संक्षिप्त विवरण दिया गया है:
संयुक्त राज्य अमेरिका: संयुक्त राज्य अमेरिका में सीबीडी की कानूनी स्थिति जटिल है और राज्य द्वारा भिन्न होती है। गांजा-व्युत्पन्न सीबीडी संघीय कानून के तहत कानूनी है, लेकिन कुछ राज्यों में इसके उपयोग को विनियमित करने वाले सख्त कानून हैं। भांग से प्राप्त सीबीडी उत्पादों को खरीदना और उनका उपयोग करना आम तौर पर कानूनी है और इसमें 0.3% से कम THC (मारिजुआना में पाया जाने वाला साइकोएक्टिव कंपाउंड) होता है, लेकिन आपके राज्य में विशिष्ट कानूनों की जांच करना महत्वपूर्ण है।
कनाडा: सीबीडी कनाडा में कानूनी है और इसे प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पाद या डॉक्टर के पर्चे की दवा के रूप में बेचा जा सकता है।
मेक्सिको: CBD मेक्सिको में कानूनी है, लेकिन यह केवल एक लाइसेंस प्राप्त स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के नुस्खे के साथ उपलब्ध है।
दक्षिण अमेरिका: सीबीडी की कानूनी स्थिति दक्षिण अमेरिका में देश के अनुसार भिन्न होती है। कुछ देशों में, जैसे कि ब्राज़ील और चिली में, CBD कानूनी है और इसे प्राकृतिक स्वास्थ्य उत्पाद के रूप में बेचा जा सकता है। कोलंबिया और पेरू जैसे अन्य देशों में, सीबीडी केवल औषधीय उपयोग के लिए कानूनी है और इसके लिए नुस्खे की आवश्यकता होती है।
यूनाइटेड किंगडम: सीबीडी यूके में कानूनी है और इसे भोजन के पूरक के रूप में या डॉक्टर के पर्चे की दवा के रूप में बेचा जा सकता है।
फ्रांस: सीबीडी फ्रांस में कानूनी है और इसे भोजन के पूरक के रूप में या डॉक्टर के पर्चे की दवा के रूप में बेचा जा सकता है।
जर्मनी: सीबीडी जर्मनी में कानूनी है और इसे भोजन के पूरक के रूप में या डॉक्टर के पर्चे की दवा के रूप में बेचा जा सकता है।
स्पेन सीबीडी स्पेन में कानूनी है और इसे भोजन के पूरक या डॉक्टर के पर्चे की दवा के रूप में बेचा जा सकता है।
आयरलैंड: सीबीडी आयरलैंड में कानूनी है और इसे भोजन के पूरक के रूप में या डॉक्टर के पर्चे की दवा के रूप में बेचा जा सकता है।
रूस: रूस में सीबीडी की कानूनी स्थिति अनिश्चित है। यह स्पष्ट नहीं है कि सीबीडी औषधीय या मनोरंजक उपयोग के लिए कानूनी है या नहीं, और सीबीडी उत्पादों का कब्ज़ा और बिक्री अवैध हो सकती है। सीबीडी उत्पादों का उपयोग करने या खरीदने से पहले रूस में विशिष्ट कानूनों की जांच करना महत्वपूर्ण है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सीबीडी की कानूनी स्थिति जल्दी से बदल सकती है, और सीबीडी उत्पादों का उपयोग करने या खरीदने से पहले अपने देश या क्षेत्र में विशिष्ट कानूनों की जांच करना हमेशा एक अच्छा विचार है।
सीबीडी किन विभिन्न रूपों में उपलब्ध है?
सीबीडी विभिन्न रूपों में उपलब्ध है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
सीबीडी तेल: सीबीडी तेल सीबीडी का एक केंद्रित रूप है जिसे आमतौर पर मौखिक रूप से लिया जाता है, या तो स्वयं या भोजन या पेय में मिलाया जाता है। सीबीडी तेल आमतौर पर ड्रॉपर वाली बोतल में बेचा जाता है, और खुराक को बूंदों में मापा जाता है।
सीबीडी मिलावट: सीबीडी टिंचर तेलों के समान होते हैं, लेकिन उन्हें आमतौर पर जीभ के नीचे (जीभ के नीचे) लिया जाता है और सीबीडी की उच्च सांद्रता होती है। टिंचर आमतौर पर ड्रॉपर वाली बोतल में बेचे जाते हैं, और खुराक को बूंदों में मापा जाता है।
सीबीडी कैप्सूल: सीबीडी कैप्सूल सीबीडी लेने का एक सुविधाजनक तरीका है, क्योंकि वे निगलने में आसान होते हैं और पूर्व-मापा खुराक में आते हैं। कैप्सूल विभिन्न शक्तियों में उपलब्ध हैं और किसी अन्य दवा की तरह पानी के साथ लिया जा सकता है।
सीबीडी गमीज़: CBD गमीज़ CBD लेने का एक मज़ेदार और स्वादिष्ट तरीका है। वे विभिन्न प्रकार के स्वादों में उपलब्ध हैं और पूर्व-मापा खुराक में आते हैं। गमियों को मौखिक रूप से लिया जाता है और आमतौर पर सीबीडी के अन्य रूपों की तुलना में प्रभावी होने में अधिक समय लगता है।
सीबीडी विषय: सीबीडी सामयिक ऐसे उत्पाद हैं जो त्वचा पर लगाए जाते हैं और छिद्रों के माध्यम से अवशोषित होते हैं। वे विभिन्न रूपों में उपलब्ध हैं, जैसे क्रीम, लोशन और मलहम, और शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को लक्षित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
सीबीडी वैप्स: सीबीडी वेप ऑयल एक तरल है जिसे वेप पेन या वेपोराइज़र का उपयोग करके वाष्पीकृत और साँस लिया जाता है। वैपिंग सीबीडी लेने का एक त्वरित और कुशल तरीका है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि वैपिंग जोखिम के बिना नहीं है, और वापिंग करते समय सावधानी बरतना महत्वपूर्ण है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सीबीडी के प्रत्येक रूप की प्रभावशीलता भिन्न हो सकती है, और आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले फॉर्म को खोजने में कुछ परीक्षण और त्रुटि हो सकती है। सीबीडी का उपयोग करने से पहले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है, खासकर यदि आपके पास पहले से कोई चिकित्सीय स्थिति है या कोई दवा ले रहे हैं।
उच्च गुणवत्ता वाले सीबीडी उत्पाद को चुनने के लिए कोई सुझाव?
उच्च गुणवत्ता वाले सीबीडी उत्पाद को चुनने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- गांजा से बने उत्पादों की तलाश करें: गांजा-व्युत्पन्न सीबीडी उत्पादों को आमतौर पर मारिजुआना-व्युत्पन्न उत्पादों की तुलना में उच्च गुणवत्ता वाला माना जाता है, क्योंकि भांग के पौधों में THC का स्तर कम होता है और आमतौर पर टिकाऊ कृषि पद्धतियों का उपयोग करके उगाया जाता है।
- तृतीय-पक्ष प्रयोगशाला परीक्षण के लिए जाँच करें: उन उत्पादों की तलाश करें जिनका परीक्षण तृतीय-पक्ष प्रयोगशाला द्वारा किया गया है, क्योंकि यह आश्वासन दे सकता है कि उत्पाद में सीबीडी की मात्रा है जो लेबल पर बताई गई है और दूषित पदार्थों से मुक्त है।
- ऐसे उत्पाद चुनें जो उनके अवयवों के बारे में पारदर्शी हों: उन उत्पादों की तलाश करें जो सामग्री की सूची प्रदान करते हैं और स्पष्ट और विस्तृत लेबलिंग रखते हैं।
- निष्कर्षण विधि पर विचार करें: विभिन्न निष्कर्षण विधियां अंतिम उत्पाद की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती हैं। CO2 निष्कर्षण को आम तौर पर सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है, लेकिन अन्य तरीके, जैसे सॉल्वेंट एक्सट्रैक्शन, कम खर्चीला हो सकता है, लेकिन अंतिम उत्पाद में विलायक की थोड़ी मात्रा छोड़ सकता है।
- उत्पाद के रूप पर विचार करें: सीबीडी के विभिन्न रूप, जैसे तेल, टिंचर, कैप्सूल और गमियां, विभिन्न आवश्यकताओं और प्राथमिकताओं के लिए अधिक उपयुक्त हो सकते हैं। विचार करें कि सीबीडी का कौन सा रूप आपके लिए सबसे सुविधाजनक और प्रभावी होगा।
- प्रतिष्ठित स्रोतों से खरीदारी करें: प्रतिष्ठित निर्माताओं या खुदरा विक्रेताओं के उत्पादों की तलाश करें जिनकी गुणवत्ता और ग्राहक सेवा के लिए अच्छी प्रतिष्ठा है।
एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें: यदि आपके पास पहले से कोई चिकित्सीय स्थिति है या कोई दवा ले रहे हैं, तो सीबीडी का उपयोग करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना हमेशा एक अच्छा विचार है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको एक उच्च गुणवत्ता वाला उत्पाद चुनने और आपके लिए उचित खुराक निर्धारित करने में मदद कर सकता है।
