सीबीडी, या कैनबिडिओल, भांग के पौधे में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला यौगिक है। ऐसा माना जाता है कि यह शरीर के एंडोकैनाबिनोइड सिस्टम के साथ बातचीत करके तनाव से राहत के लिए काम करता है, जो तनाव और बेचैनी सहित विभिन्न प्रकार की शारीरिक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को विनियमित करने में शामिल है।

CBD की कानूनी स्थिति देश और क्षेत्र के अनुसार भिन्न होती है। दुनिया के कई हिस्सों में, सीबीडी कानूनी और व्यापक रूप से आहार पूरक या कल्याण उत्पाद के रूप में उपलब्ध है। सुरक्षा के लिए, सीबीडी को आमतौर पर ज्यादातर लोगों द्वारा सुरक्षित और अच्छी तरह से सहन करने वाला माना जाता है। हालांकि, किसी भी पूरक या दवा के साथ, इसके बारे में जागरूक होने के लिए संभावित साइड इफेक्ट्स या इंटरैक्शन हो सकते हैं।

इस प्रश्न का कोई एक आकार-फिट-सभी उत्तर नहीं है, क्योंकि सीबीडी की उपयुक्त खुराक व्यक्तिगत शरीर के वजन, चयापचय और अनुभव किए जा रहे तनाव की गंभीरता जैसे कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है। कम खुराक के साथ शुरू करना और वांछित प्रभाव प्राप्त होने तक धीरे-धीरे बढ़ाना सबसे अच्छा है। 

अपनी वांछित खुराक में डायल करने में सहायता के लिए नीचे हमारे सीबीडी वजन चार्ट को देखें।

जबकि सीबीडी आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किया जाता है, कुछ लोगों को थकान, चक्कर आना या भूख या मनोदशा में बदलाव जैसे दुष्प्रभाव का अनुभव हो सकता है। सीबीडी का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप अन्य दवाएं ले रहे हैं या पहले से कोई चिकित्सीय स्थिति है।

यदि आप तनाव या किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के लिए डॉक्टर के पर्चे की दवा ले रहे हैं तो सीबीडी का उपयोग करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है। सीबीडी कुछ दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है, इसलिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मार्गदर्शन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

कई अलग-अलग प्रकार के सीबीडी उत्पाद उपलब्ध हैं, जिनमें तेल, कैप्सूल, गमियां, सामयिक और बहुत कुछ शामिल हैं। प्रत्येक प्रकार के उत्पाद के अपने फायदे और नुकसान हो सकते हैं, इसलिए सीबीडी उत्पाद चुनते समय अपनी व्यक्तिगत जरूरतों और प्राथमिकताओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है।

कई अलग-अलग प्रकार के सीबीडी उत्पाद उपलब्ध हैं, जिनमें तेल, कैप्सूल, गमियां, सामयिक और बहुत कुछ शामिल हैं। यदि आप एक खाद्य उत्पाद चाहते हैं तो हमारे दैनिक समर्थन सीबीडी गमीज़ तनाव के लिए सर्वोत्तम हैं।

सीबीडी को नशे की लत नहीं माना जाता है, और यह सुझाव देने के लिए कोई सबूत नहीं है कि सीबीडी के नियमित उपयोग से निर्भरता या वापसी होती है।

जबकि बहुत अधिक सीबीडी लेना संभव है, आमतौर पर इसे उच्च खुराक पर भी सुरक्षित माना जाता है। हालांकि, बड़ी मात्रा में सीबीडी का उपयोग करने से पहले अनुशंसित खुराक पर टिके रहना और स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।

हां, विश्राम को बढ़ावा देने और तनाव को कम करने में मदद करने के लिए सीबीडी का उपयोग अन्य तनाव प्रबंधन तकनीकों के संयोजन में किया जा सकता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सीबीडी का उपयोग स्वस्थ जीवन शैली की आदतों जैसे नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और संतुलित आहार के विकल्प के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।